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让你早衰的生活坏习惯

来源:  作者:本站

  女人们要学会保养,特别是一些坏的习惯会影响到你的保养,会使你的容颜衰老的更早。


  1、经常加班、熬夜、应酬,过后也不注意安排补觉时间。


  每天不能保证8小时的优质睡眠,肌肤很容易早衰老,呈现疲惫状态。


  2、睡前喝兴奋性饮料,导致入睡困难。


  茶、咖啡、可乐里都含有另人兴奋的咖啡因,在睡觉之前一定不要饮用。睡前喝一杯温牛奶,是最好安眠饮品。


  3、喜欢趴着睡觉。


  趴着睡容易使面部皮肤与枕头相互摩擦挤压,会造成面部皱纹的产生。最好的美容睡姿是仰睡,能使皮肤得到很好的呼吸。


  4、情绪紧张,经常为一点小事发脾气,或常有忧郁感。


  情绪能够直接影响身体的各个器官,对于皮肤也不例外。学会适时地舒缓压力,为自己营造轻松愉快的氛围。


  5、喜欢吃油炸咸腻的快餐食品,很少吃新鲜的水果蔬菜。


  维生素是保证肌肤健康的卫士,多多食用对肌肤的滋润美白很有益处。


  6、过分节食,拒绝主食和含有油脂的食物。


  保持肌肤润泽离不开油脂,过分节食只会使你看起来无精打采。


  7、从不做运动,觉得那是很麻烦的事。


  运动能促进身体的新陈代谢和微循环,有效排除体内沉积的毒素,使肌肤细胞从内到外焕发年轻活力。


  8、不注意清洁皮肤,洗脸总是草草了事。


  清洁不彻底,让肌肤一直处在紧张状态,不能顺畅呼吸,就很容易产生肌肤疲劳的症状。


  9、乱用化妆品,不考虑是否合适自己。


  肌肤对化妆品是非常挑剔的,不加选择地乱用一气,会使皮肤更糟糕。


  10、一年四季都使用一种护肤品。


  由于季节造成的皮肤周围环境不同,对于护肤品也应当适时更换。


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